Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par de l’arthrite, des douleurs musculaires liées au stress ou même une hernie discale, certaines huiles essentielles peuvent vous venir en aide et calmer les douleurs ressenties.
Gingembre
Huile aux effets réchauffants , l’huile essentielle de gingembre est parfaitement adapté pour une application sur les muscles du dos endoloris, fatigués et douloureux.
Il est tout à fait efficace pour les contractions, les rhumatismes et l’arthrite.
Si vous ressentez une gêne et / ou des spasmes, assurez-vous d’avoir à portée de main de l’huile essentielle de gingembre.
Il est tout à fait efficace pour les contractions, les rhumatismes et l’arthrite.
Si vous ressentez une gêne et / ou des spasmes, assurez-vous d’avoir à portée de main de l’huile essentielle de gingembre.
L’huile essentielle de basilic est indiquée pour soulager les tensions dans les muscles ou les muscles tendus.
L’huile de basilic relaxe et décontracte tous les muscles avec lesquels elle entre en contact. L’huile de basilic est aussi indiquée pour traiter les cas de fatigue nerveuse ou fatigue mentale.
Elle soulage les douleurs nerveuses et est particulièrement recommandée pour apaiser les parties de la colonne vertébrale sujettes à l’inflammation.
L’huile de basilic relaxe et décontracte tous les muscles avec lesquels elle entre en contact. L’huile de basilic est aussi indiquée pour traiter les cas de fatigue nerveuse ou fatigue mentale.
Elle soulage les douleurs nerveuses et est particulièrement recommandée pour apaiser les parties de la colonne vertébrale sujettes à l’inflammation.
L’huile d’eucalyptus citronné est apaisante et dotée d’importantes propriétés anti-inflammatoires.
Ces propriétés anti-inflammatoires, couplées avec le puissant effet analgésique de l’eucalyptus rendent cette huile efficace pour soulager douleurs musculaires ou articulaires.
L’huile d’essentielle d’Eucalyptus citronné est également utilisée par les sportifs pour apaiser les muscles après l’effort ou par les femmes pour combattre la cellulite.
Son odeur sert de répulsif contre les insectes volants et elle est aussi utilisée pour soulager les piqûres de moustique.
Ces propriétés anti-inflammatoires, couplées avec le puissant effet analgésique de l’eucalyptus rendent cette huile efficace pour soulager douleurs musculaires ou articulaires.
L’huile d’essentielle d’Eucalyptus citronné est également utilisée par les sportifs pour apaiser les muscles après l’effort ou par les femmes pour combattre la cellulite.
Son odeur sert de répulsif contre les insectes volants et elle est aussi utilisée pour soulager les piqûres de moustique.
Lavande
La lavande donne une huile aux mille vertus.
L’huile de lavande est particulièrement indiquée pour une utilisation en cas de stress, d’agitation, d’hyperactivité, de fatigue et d’anxiété.
L’huile de lavande ne possède pas les même propriétés réchauffantes que d’autres huiles citées dans cet article, néanmoins elle est dotée de puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui en font une excellente huile essentielle pour soulager le mal de dos.
L’huile de lavande est particulièrement indiquée pour une utilisation en cas de stress, d’agitation, d’hyperactivité, de fatigue et d’anxiété.
L’huile de lavande ne possède pas les même propriétés réchauffantes que d’autres huiles citées dans cet article, néanmoins elle est dotée de puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui en font une excellente huile essentielle pour soulager le mal de dos.
Marjolaine
La marjolaine est une huile qui convient parfaitement pour soulager les maux de dos: elle a chauffe, soulage et apaise les articulations & les muscles.
La marjolaine a également une action anti-inflammatoire, ce qui en fait une huile indiquée pour traiter l’arthrose.
La marjolaine a également une action anti-inflammatoire, ce qui en fait une huile indiquée pour traiter l’arthrose.
Tout comme la lavande, l’huile de Romarin possède mille et une vertus.
L’huile de Romarin est efficace en cas de douleurs (et notamment douleurs causées par l’arthrite).
L’huile de Romarin possède des propriétés analgésiques et ses propriétés toniques en font une très bonne huile essentielle pour soulager un lumbago ou autres douleurs dorsales
L’huile de Romarin est efficace en cas de douleurs (et notamment douleurs causées par l’arthrite).
L’huile de Romarin possède des propriétés analgésiques et ses propriétés toniques en font une très bonne huile essentielle pour soulager un lumbago ou autres douleurs dorsales
Menthe poivrée
La menthe poivrée est une huile rafraîchissante et tonique qui contient des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires (je sais, c’est une constant ici). C’est une des huiles essentielles les suspendues et vous avez probablement déjà un flacon d’huile de menthe poivrée dans l’un de vos tiroirs.
Les formules ci-dessous vous aident à composer les mélanges adaptés pour un traitement des douleurs au dos avec des huiles essentielles qui font peut-être déjà partie de votre collection.
Formule 1
- 10 gouttes de romarin
- 10 gouttes de menthe poivrée
- 10 gouttes de basilic
Formule 2
- 10 gouttes d’eucalyptus citronné
- 10 gouttes de gingembre
- 10 gouttes de lavande
Formule 3
- 10 gouttes de sauge
- 10 gouttes de romarin
- 10 gouttes de marjolaine
Pour chaque formule, rajoutez 2 cuillère à soupe d’huile de massage (base neutre)
Mise en oeuvre: le massage aux huiles essentielles.
La meilleur façon de soulager un mal de dos avec des huiles essentielles, c’est le massage.
C’est bien entendu un must si le massage est donné par un ou une masseuse professionnelle mais on obtiendra facilement des résultats convaincants au niveau des douleurs en demandant à son ou à sa partenaire de masser la zone douloureuse.
Et si tant est que cette zone douloureuse est à portée de la main, on peut aussi pratiquer ce massage soi-même, et espérer obtenir un bon soulagement des douleurs.
C’est bien entendu un must si le massage est donné par un ou une masseuse professionnelle mais on obtiendra facilement des résultats convaincants au niveau des douleurs en demandant à son ou à sa partenaire de masser la zone douloureuse.
Et si tant est que cette zone douloureuse est à portée de la main, on peut aussi pratiquer ce massage soi-même, et espérer obtenir un bon soulagement des douleurs.
Certaines zones comme le haut du dos sont relativement compliquées à masser quand on est seul mais quelques gouttes d’huiles essentielles sur la zone endolories peuvent parfois suffit à apporter un soulagement bienvenu: avec un peu de chance, le massage peut se révéler être un plus mais pas un pré-requis.
Formule d’huiles essentielle pour soulager une hernie discale
- 5 gouttes d’eucalyptus citronné
- 5 gouttes de gingembre
- 10 gouttes de romarin
- 10 gouttes de menthe poivrée
Rajoutez 2 cuillère à soupe d’huile d’argan ou d’huile d’amande douce ou d’huile de noix de coco, d’huile de sésame, jojoba, grain de raisin, macadamisa)
Effectuez plusieurs massages sur la zone endolorie au cours de la journée.
Truc: Alternez vos massages sur la zone douloureuse avec l’application de compresses chaud / froid, sur lesquelles vous appliquez 2 gouttes de menthe poivrée et 2 gouttes de basilic.
Continuez à masser cette zone douloureuse pendant quelques minutes après avoir retiré la compresse.
Continuez à masser cette zone douloureuse pendant quelques minutes après avoir retiré la compresse.
Formule d’huiles essentielles pour soulager un lumbago
Pour soulager un lumbago, mélangez:
- 5 gouttes de romarin
- 5 gouttes de marjolaine
- 10 gouttes de gingembre
- 10 gouttes de lavande
Appliquez avec une compresse, un massage comme décrit plus haut ou versez votre mélange d’huiles essentielles dans un bon bain chaud.
Soulager un lumbago avec une compresse.
Diluez la moitié du mélange d’huiles essentielles pour lumbago dans un demi-litre d’eau froide.
Laissez tremper un gand de toilette dans le mélange puis essorez pour qu’il ne goutte pas mais soi bien imprégné du mélange.
Appliquez cette compresse sur la zone endolorie, dans la bas du dos toutes les 2 heures.
Terminez en appliquant du froid (glace, icepack).
Laissez tremper un gand de toilette dans le mélange puis essorez pour qu’il ne goutte pas mais soi bien imprégné du mélange.
Appliquez cette compresse sur la zone endolorie, dans la bas du dos toutes les 2 heures.
Terminez en appliquant du froid (glace, icepack).
Soulager un lumbago avec une massage aux huiles essentielles.
Mélangez dans un bol 4 cuillère à soupe d’huile d’amande douce ou d’huile de pépin de raisin et 8 gouttes de la formule pour lumbago.
Soulager un lumbago avec un bain aux huiles essentielles.
Remplissez votre baignoire avec de l’eau chaude.
Dans un bol, mélangez une cuillère à soupe de lait et 6 gouttes de la formule pour lumbago.
Versez cette préparation dans votre baignoire lorsque celle-ci est remplie et remuez l’eau pour bien diluer le mélange.
Restez dans le bain aussi longtemps que vous souhaitez.
Frottez les gouttes d’huiles à la surface de l’eau sur les parties du corps qui ne sont pas dans l’eau.
Dans un bol, mélangez une cuillère à soupe de lait et 6 gouttes de la formule pour lumbago.
Versez cette préparation dans votre baignoire lorsque celle-ci est remplie et remuez l’eau pour bien diluer le mélange.
Restez dans le bain aussi longtemps que vous souhaitez.
Frottez les gouttes d’huiles à la surface de l’eau sur les parties du corps qui ne sont pas dans l’eau.
Formule d’huiles essentielles pour soulager une sciatique
Pour soulager une sciatique, mélangez:
- 10 gouttes de romarins
- 10 gouttes de marjolaine
- 12 gouttes de lavande
Soulager une sciatique avec un massage aux huiles essentielles.
Le massage est indiqué uniquement si vos douleurs sont supportables.
Si la sciatique provoque une douleurs aigüe, préférez une compresse froide ou de la glace, plutôt qu’un massage.
Si la sciatique provoque une douleurs aigüe, préférez une compresse froide ou de la glace, plutôt qu’un massage.
Soulager une sciatique avec un bain aux huiles essentielles.
Remplissez votre baignoire avec de l’eau chaude
Dans un bol, mélangez une cuiller à soupe de lait et 6 gouttes de la formule pour lumbago.
Versez cette préparation dans votre baignoire lorsque celle-ci est remplie et remuez l’eau pour bien diluer le mélange.
Restez dans le bain aussi longtemps que vous souhaitez.
Frottez les gouttes d’huiles à la surface de l’eau sur les parties du corps qui ne sont pas dans l’eau.
Dans un bol, mélangez une cuiller à soupe de lait et 6 gouttes de la formule pour lumbago.
Versez cette préparation dans votre baignoire lorsque celle-ci est remplie et remuez l’eau pour bien diluer le mélange.
Restez dans le bain aussi longtemps que vous souhaitez.
Frottez les gouttes d’huiles à la surface de l’eau sur les parties du corps qui ne sont pas dans l’eau.
Extrait de mon libre """ la bible des huiles essentiel """
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